De deelnemers aan het programma missen vaak ideeën voor traditionele snacks die in hun dieet kunnen worden geïmplementeerd. Ze gebruiken alleen de voorgestelde recepten uit onze blog, terwijl ze veel creatiever kunnen zijn en hun eigen, originele maaltijden kunnen maken. Hier is ons goede advies - analyseer de lijst met producten die zijn toegestaan in het stadium van het dieet waar u nu...
Lees meer
Meer dan 70% van het menselijk lichaam is water. Het vasthouden van water in het lichaam is een gevolg dat uit onze bloedvaten komt en zich ophoopt in de weefsels. Als gevolg hiervan ontwikkelt zich zwelling - er is een toename van het lichaamsgewicht, een gevoel van zwaarte en vermoeidheid ... Er kunnen veel redenen zijn - van complexere pathologieën tot relatief eenvoudige problemen. Het is...
Lees meer
In de praktijk van mijn diëtist zie ik vaak dat patiënten het opgeven!
Ik geloof dat dit verband houdt met motivatie ... of liever ... met het gebrek aan motivatie!
Het gewichtsverlies proces is veeleisend. Het basiselement is een sterke wil. Het is de mogelijkheid om niet op te geven op de slechtere momenten. Het is de mogelijkheid om die stem in jou te vinden die ons op de moeilijkste...
Lees meer
Hibiscus Sabdariffa is de meest voorkomende vorm van hibiscus. Dit is een plant, waarvan de extracten veel worden gebruikt in voedingssupplementen die afvallen ondersteunen, evenals in theeën - in zijn vorm is het diuretisch effect groter, omdat de werkzame stoffen met veel water worden geconsumeerd.
Onderzoek wijst uit dat hibiscus de opname van koolhydraten vermindert, de eetlust vermindert...
Lees meer
Houd je honger onder controle en volg deze 5 regels!
Het beheersen van honger is een van de grootste uitdagingen voor diegenen die onnodige kilo's willen verliezen.
Soms komt het zo ver dat je de controle verliest dat je niet eens weet dat je aan het eten bent. Dit is de zogenaamde "wolfachtige eetlust", die wordt gekenmerkt door een bijna onhandelbaar hongergevoel.
Zelfs als je overdag je...
Lees meer
In het begin moet je begrijpen wat gluten is. Gluten is een eiwit of, meer precies, een mengsel van eiwitten dat in bepaalde granen wordt gevonden. Sommige eiwitten in het graan, vermengd met water en verwarmd, vormen verbindingen of gewoon gluten. Dit eiwit maakt het deeg elastischer, plakkeriger en houdt water vast, wat resulteert in een eindproduct dat luchtiger, gladder is en niet...
Lees meer
