22 oktober 2018

De essentie van het voedingsdagboek

Weet je waarom ik je vraag om je dagboek te schrijven als je FIT6 doet?

Omdat dit het belangrijkste hulpmiddel van dit programma is! Waarom?

Stel je voor dat je deelneemt aan een programma voor gewichtsverlies. Je ontvangt schriftelijke dieettips, maar je kunt niet naar een diëtist gaan voor advies, er is niemand die je voortgang regelt ...

Waar haal je kracht en sterke wil vandaan? Waar raak je gemotiveerd?

We weten allemaal hoe moeilijk dit proces is. Maar maak je geen zorgen - onze sets en je eetdagboek helpen je.

Elke keer dat je opneemt wat je eet, wordt deze activiteit een feit, het wordt iets geloofwaardigs, tastbaars.

Je wordt verantwoordelijk voor jezelf.

Er is een confrontatie met wat je doet.

Heb je al een eetdagboek? Begin je activiteiten op te schrijven.

Ik garandeer je dat het faalrisico veel kleiner zal zijn.

Hoe vaak in je leven heb je problemen gedeeld met je vriend? Je kende haar / zijn antwoord al, maar je wilde het op dat moment horen. Het was om je vooruit te duwen. En dat maakte dat verschil, nietwaar? Het was belangrijk op dit specifieke moment, toch?

Dit is wat je eetdagboek gaat doen.

We hebben een confrontatie nodig. Er is geen ruimte voor excuses. Er is geen plaats voor gebrek aan respect voor uw culinaire acties.

Als u uw twijfels online wilt wegnemen, vindt u ondersteuning bij de diëtist.

Naast de rol van zelfbeheersing is het voedingsdagboek ook een nuttig hulpmiddel in de communicatie met ons.

Hoe weet ik dat u de regels volgt die u zijn aanbevolen? Hoe kan ik je helpen verbeteren als ik niet weet wat je hebt gedaan of wat je eetpatroon was?

Vaak zijn dit geen expres gemaakte fouten. Je weet gewoon niet wat je verkeerd doet, omdat de informatie nooit goed is gecommuniceerd of begrepen. Er zijn ook dingen die u niet belangrijk vindt, maar ze zijn belangrijk in dit proces.

Houd je eetdagboek bij.