22 oktober 2018

Kipfilet in witte saus gevuld met spinazie

Ingrediënten:

• Dubbele kipfilet
• 75 gram spinazie
• 123 gram champignons
• Olijfolie
• 1/2 ui
• 3 tenen knoflook
• 1 laurierblad
• Zout
• Nootmuskaat
• 1/2 glas water

Voorbereiding:

Verdeel de kipfilet en leg de spinazie ertussen. Kruid met peper en zout en bak in olijfolie en knoflook tot ze goudbruin zijn. Voeg olijfolie, de helft van een gesnipperde ui, 3 teentjes gemalen knoflook en de helft...

22 oktober 2018

Avocado- en cacaomousse

Ingrediënten:

• 1 avocado
• 1/2 banaan
• 1/2 theelepel cacaopoeder
• Stevia
• Frambozen of chocoladeschilfers voor decoratie

Voorbereiding:

Meng de avocado en banaan tot je een romige textuur krijgt. Voeg stevia en cacaopoeder toe. Meng alles heel zorgvuldig. Versier met frambozen of chocoladeschilfers met minstens 70% cacao.

22 oktober 2018

Pap

Ingrediënten:

• 4 eetlepels havermout of gewone haver
• 1 kopje water
• 1 kaneelstokje
• Citroenschil
• Stevia
• Kaneelpoeder

Voorbereiding:

Voeg de havermout of gewone haver toe aan het water, voeg het kaneelstokje en de citroenschil toe. Breng aan de kook. Zoeten met stevia en bestrooi met kaneel.

22 oktober 2018

Kabeljauw met een laag koolhydraatgehalte

Ingrediënten:

• 150 g kabeljauw zonder huid, in stukjes gesneden
• 2 eieren
• 1 ui
• Zwarte olijven
• 1 eetlepel olijfolie
• 1 teentje knoflook
• Zout
• Peper
• Peterselie

Voorbereiding:

Bak de geplette knoflook en de gesnipperde ui in de olijfolie. Wanneer de ui doorschijnend wordt voeg dan stukjes kabeljauw en knoflook toe. Bak op laag vuur. Klop het ei, beng op smaak met zout en peper en giet...

22 oktober 2018

Walnoot Koekjes

Ingrediënten:

• 1 banaan
• 3 eetlepels havermout of gewone haver  
• 2 eetlepels walnoten
• 2 eieren
• 1 theelepel vanille-extract
• 1/2 theelepel bakpoeder
• Olijfolie om de blikken te smeren

Voorbereiding:

Maal de havermout en walnoten tot je een bloemige textuur verkrijgt. Voeg de banaan, het ei, het bakpoeder en het vanille-extract toe. Meng alles tot een ​​glad deeg. Vet de muffinvorm...

22 oktober 2018

Hoe NUTRICODE voedingssupplementen in het FIT6-programma te combineren?

Hieronder geven we u aanvullende schema's, waardoor u de regels leert van het combineren van NUTRICODE-producten, evenals AURILE koffie en thee in de 1e, 2e en 3e fase van het programma en in de laatste fase, die ONDERHOUD is.

Vergeet niet onze aanbevelingen op te volgen! Onjuist gebruik van de supplementen kan de effecten van uw werk op uw lichaam verzwakken. Er is ook een gezondheidsrisico...