FIT6


4 januari 2019

Tonijn en Ratatouille wrap

Tonijn en Ratatouille wrap

Ingrediënten:

  • Tonijn in olie
  • Haver (4 eetlepels)
  • 1 ei
  • 1 eiwit
  • Ui
  • Selderij
  • Knoflook
  • Courgette
  • Rode paprika
  • Gele paprika
  • Groene paprika
  • Olijfolie
  • Zout
  • Peper
  • Water (om de juiste consistentie te bereiken)

Voorbereiding:

Snijd de groenten in kleine blokjes en roerbak ze op olijfolie. Meng de haver tot een meelconsistentie, voeg ei, het eiwit, water toe en meng. Verhit olijfolie op een pan. Giet een dun portie van het mengsel in de pan. Als het klaar is, draai je het om.

Vul de wraps met groenten en tonijn.

Corporate Video


Corporate Video

Testimonials